素食者增肥不知道有什么方法没

我想增肥喝什么好乳清蛋白粉还是蛋白粉
　　大豆蛋白粉适合素食者或乳糖不耐受的人群，而豌豆蛋白粉则是对坚果和乳制品过敏的人的良好选择。综上所述，如果您想增肥并且希望通过增加肌肉量来实现，乳清蛋白粉可能是更好的选择。但是，如果您有特殊的饮食需求或偏好，也可以考虑其他类型的蛋白粉。在选择蛋白粉时，还应该考。

请问男士想增强抵抗力或者增肥用什么比较好啊
　　你好：建议你使用自然之宝蛋白质粉原大豆蛋白粉用法用量：成人每次1勺20克，每日12次。将1勺蛋白粉加入8盎司约230毫升水、果蔬汁、低脂牛奶或麦片粥中混匀即可饮用适用：高胆醇、高血压的人士；心血管疾病患者、骨质疏松患者；素食者、减肥人群；中老年人士、女性友。希望能。

我从小就是素食者基本没吃过肉我18岁了身高170CM为什么突然发胖
　　这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，才能减肥。剧烈运动，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。方法：吸气停2秒再吸气至吸满然后慢慢呼出，吸气和呼气时，尽量使。

早餐吃什么或者喝什么最营养简单的早餐那种营养健康不是人发胖
　　有些老年人或早素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆乾、素鸡等豆类制品就比较好了。6、早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太。

只吃菜会容易衰老请问有没有什么东西可以代替肉而又不容易发胖
　　适合素食者和想要减少肉类摄入的人群。坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，但要注意适量食用，因为它们的。虽然这些食物可以提供蛋白质，但还需要确保你的饮食中有足够的维生素和矿物质来维持健康。同时，控制食量和选择健康的烹饪方式也很重要。

请问男士想增强抵抗力或者增肥用什么比较好啊
　　你好：建议你使用自然之宝蛋白质粉原大豆蛋白粉用法用量：成人每次1勺20克，每日12次。将1勺蛋白粉加入8盎司约230毫升水、果蔬汁、低脂牛奶或麦片粥中混匀即可饮用适用：高胆醇、高血压的人士；心血管疾病患者、骨质疏松患者；素食者、减肥人群；中老年人士、女性友。希望能。

男士太瘦吃些什么能胖起来
　　除非素食者，不能不考虑肉类的。每天多吃些肉，有助于长胖。六、脂肪。“生命运转必须品”。即使要减肥的人，也不能忽视脂肪的摄取，更何况是想要长胖的人。猪肥肉可以说是所有食品中热量最高的了。其次是油类，凡是油炸食品，热量必高，如薯条类。增肥初期，可考虑多吃些油炸食品。

夜宵吃什么能增肥要在超市能买到的我是学生
　　豆类和豆腐：对于素食者来说，豆类和豆腐是良好的蛋白质来源，同时也含有一定的热量。水果和蔬菜：虽然水果和蔬菜通常热量较低，但它们仍然提供了必要的维生素和矿物质。可以选择一些含糖量较高的水果，如香蕉、葡萄等。请注意，虽然这些食物可以帮助你在晚上增加热量摄入，但也。

为什么吃菜不吃肉会发胖
　　最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病，这就是食物原因。拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失。

男生太瘦吃什么可以增加体重
　　除非素食者，不能不考虑肉类的。每天多吃些肉，有助于长胖。六、脂肪。“生命运转必须品”。即使要减肥的人，也不能忽视脂肪的摄取，更何况是想要长胖的人。猪肥肉可以说是所有食品中热量最高的了。其次是油类，凡是油炸食品，热量必高，如薯条类。增肥初期，可考虑多吃些油炸食品。