吃什么东西能补充维生素E

补充维生素吃什么药最好
　　维生素B1：神经炎脚气病食欲不振消化不良生长迟缓维生素B2：口腔溃疡皮炎口角炎舌炎唇裂症角膜炎等维生素B12：巨幼红细胞性贫血维生素C：坏血病抵抗力下降维生素D：儿童的佝偻病成人的骨质疏松症维生素E：不育流产肌肉性萎缩等缺乏某种维生素，你可以对症补充：维生素A：动物肝。

女人肾不好吃什么东西能补一下
　　女人肾不好的时候，可以通过吃以下食物来补肾：山药：既可以补肺健脾，又可以益肾填精。枸杞子：它可以壮筋骨，除腰痛。栗子：可以补肾壮腰。黑木耳：可以补肾补气，适合高血压患者使用。核桃：可以补肾固精，润肠通便。甲鱼：甲鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌。

吃什么东西养肝好
　　包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等，还含有一种名为谷胱甘肽的重要的抗氧化剂，能帮助肝脏过滤一些。适当食用桑葚，通过滋补肝经和肾经而有很好的补肝益肾、提高身体素质的好处。此外，桑椹还具有促进肝脏排毒的作用，从而达到保护肝脏的作。

吃什么补精子求大神帮助
　　补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富。

补气血吃什么最好
　　枸杞子：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等健康眼睛的必需营养。当归：当归含有挥发油、阿魏酸、烟酸等多种对身体有益的营养成分。以上这些食材都可以帮助补气血，但请注意，每个人的体质不同，所以在食用这些食材时，应该根据自己的身体状况来选择。

女人吃什么补卵巢
　　服用维生素C和维生素E：健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣。

卵泡少吃什么食品可以补卵泡
　　以下是一些可以帮助补充卵泡的食物：含有高蛋白的食物：蛋白质是卵泡生长的重要营养素。因此，女性应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、虾仁、瘦肉等。含有高维生素E的食物：维生素E可以帮助调节卵巢功能，促进卵泡的生长。女性可以多吃一些富含维生素。

男人吃什么补shen
　　杏仁等富含维生素E和健康的脂肪，这些都有助于提高男性的生育能力。绿茶：绿茶富含抗氧化物质，可以帮助保护身体免受自由基的损害，并有。以上食物都可以帮助男性保持身体健康，提高生育能力，预防疾病。但是，任何食物都不能过量食用，否则可能会带来负面影响。因此，在饮食上要保。

补充雌激素吃什么好
　　维生素E还可以作用于下垂体和卵巢，有效控制雌性激素的分泌。蜂王浆：蜂王浆中含有的雌激素可以恰到好处地弥补身体内雌激素的不足。蜂王浆还能够扶正固本，蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素以及微量元素能够补充人体的营养，还可以协调分泌，从而改善睡眠、增强体质。另外蜂。

熬夜人要吃什么食物补充营养
　　维生素A可调节视网膜感光物质的合成，能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，和富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。另外，花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，富含维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质。