为什么说人体所需的能量应大部分来自碳水化合物

减肥期为什么不能戒掉碳水化合物
　　饭、面、水果、豆、薯等碳水化合物丰富的食物是很重要的，因为碳水化合物是身体能量最主要的来源，我们的大脑、中央神经系统、心脏都主要依赖碳水化合物作为能源。因此，每餐都应该最少有三份一的份量是来自碳水化合物。

请问什么是复合碳水化合物
　　所有碳水化合物都是由糖分子构成，当三个或更多这样的分子绑定在一起时，就可以被视为是复合碳水化合物。专家认为它们比简单碳水化合物更健康的原因是在人体内分解需要更长时间，因此会以较慢速度将糖释放进血液系统并产生持续稳定的能量。

营养成分表里的能量指的是什么呢为什么还占百分比呢
　　能量是指食品中的蛋白质、脂肪和碳水化合物几种营养素在人体代谢中产生的能量。在营养标签上食品能量是蛋白质、脂肪和碳水化合物乘以相应的能量系数之和，以千焦kJ和千卡kcal标示。能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠在我国是最具有公共卫生意义的营养素。缺乏可以引。

婴幼儿时期对碳水化合物的要求与补充
　　功能速报碳水化合物能提供宝宝身体正常运作的大部分能量，起到保持体温、促进新陈代谢、驱动肢体运动、维持大脑及神经系统正常功能的作用。特别是大脑的功能，完全靠血液中的碳水化合物氧化后产生的能量来支持。碳水化合物中还含有一种不被消化的纤维，有吸水和吸脂的作用。

能量脂肪糖碳水化合物哪个最会让人发胖一个减肥的
　　脂肪在这四种营养素中，脂肪是最容易导致人体发胖的。虽然碳水化合物和蛋白质也能够提供热量，但它们的热量密度远低于脂肪。每克脂肪含有9卡路里的能量，而每克碳水化合物和蛋白质都只有4卡路里的能量。这意味着，在相同的重量下，脂肪能够提供更多的能量。因此，过量摄入脂肪。

健身后碳水化合物最好吃什么补充
　　健身后补充碳水化合物可以选择以下食物：水果：如香蕉、葡萄柚、苹果等，这些水果含有丰富的果糖，是一种快速吸收的碳水化合物，可以帮助身体迅速恢复能量。全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物含有复合碳水化合物，能够提供持久的能量释放，有助于肌肉恢复。蔬菜：如甜。

含碳水化合物的食品都有哪些
　　特别是来自全麦食品中的会对健康饮食及对疾病的防范起重要作用.碳水化合物是你身体的燃料碳水化合物是使你的体内器官工作所需的燃料.例如你的大脑主要用它作为能量的来源.大多数的碳水化合物来自植物.谷物，蔬菜，水果和豆类例如豌豆和蚕豆是其主要来源.奶制品是唯一。

人体中枢神经系统用来产生能量的营养素是
　　A解析：人体中枢神经系统用来产生能量的营养素是碳水化合物分解成的葡萄糖。神经系统时刻需要血糖，低血糖时人会感到很疲倦，思路不清，甚。故平时一日三餐应吃足主食。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。

后释放能量它们的产热系数蛋白质脂肪碳水化合物分别为
　　4：9：4产热营养素经体内生物氧化分解后释放能量，它们的产热系数蛋白质∶脂肪∶碳水化合物分别为4：9：4。这一信息表明，在人体内，每克蛋白质和每克碳水化合物都产生4千卡的能量，而每克脂肪则产生9千卡的能量。

脂肪吃进身体里代谢过程是什么样的碳水化合物代谢过程是什么样的
　　并释放出能量。这个过程包括糖酵解、柠檬酸循环和氧化磷酸化等步骤。产生的能量以ATP三磷酸腺苷的形式存储，供身体各项生命活动使用。需要注意的是，这两个代谢过程是相互关联的。例如，在碳水化合物供应充足的情况下，脂肪的氧化会被抑制；而在碳水化合物供应不足时，身体会。