青春期对营养的要求是A多吃肉类不要吃蔬菜类B多吃蔬菜类不要吃

青春期的男孩吃什么补血
　　类：不要以为肉类才补血，黑木耳和很多菌藻类食物都是非常好的补血食材，香菇、海带、紫菜等都要经常食用，不要让孩子偏食。绿叶蔬菜：要补。充分发挥出自身的营养。以上就是针对青春期男孩的补血食物推荐。需要注意的是，在实际生活中，并不存在专门针对青春期男孩的补血食物。。

吃什么长个
　　蛋及小麦胚芽等。「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够。

青春期的孩子应该吃些什么东西才有营养不该吃什么少吃什么
　　多吃白肉类，例如鸡肉，鱼肉，这些肉类脂肪含量低，多吃排骨，猪蹄等含筋肉比较多的肉类，有利于骨骼发育，多吃蔬菜，补充维生素，每天吃一个鸡蛋，喝500毫升牛奶，少吃辛辣、油腻、脂肪含量高的食物，会引起青春痘。

关于青春发育期少年膳食的叙述正确的是
　　A，B，C，D

青春期营养食谱
　　乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"；胺基。

青春期吃什么长高最快
　　青春期想要长高，可以适量吃以下食物：含钙丰富的食物：青少年在长个子当中或者青春期的过程中，只要补充一定的钙，增加高钙饮食、加强营养、营养跟得上、营养充分，同时加强锻炼都会长高。一般给儿童进食以下几种食物有助于长高：含有丰富蛋白质的肉类，多吃肉类比如牛肉、猪肉。

青春期是人生的重要时期在饮食上应做到A多吃馒头少吃肉B多吃
　　D青少年的合理饮食：主副食合理搭配、粗细粮合理搭配、荤素合理搭配、三餐合理搭配、饮食要定量。

小孩子多吃什么个子易长高
　　这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。而尼古丁、。

儿童吃什么能长高7种食物可多吃
　　4岁半至青春期小于5厘米，青春期小于6厘米。日常生活中要注意：一、平衡营养二、充足的睡眠三、日照四、适当运动饮食注意：蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高；豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提。

青春期少年应该吃什么
　　容易损坏肠胃并造成营养不均衡，故应养成按时进餐的习惯。每日饮食指南食物种类份量低脂奶类2杯蛋豆鱼肉类45份五谷根茎类46碗油脂类3汤匙蔬菜类3碟水果2个青少年应养成吃早餐的习惯，以供给上午在校上课及参加各项活动所需热量与营养。青春期的少女正需要充。