蛋白质的作用是是和身体的以及

健身并服用蛋白粉和肌酸是否会导致肌酐升高
　　健身服用肌酸和蛋白粉没有副作用和依赖蛋白质参与修补细胞与建造组织；还供给热量。服用肌酸后再配合运动，将可使体内肌酸的有效储存量大为提高；还能减轻身体的负担|这种保健品一般没有依赖性和副作用的，一般大多数的患者都是可以吃的，有一定的保健，加强营养的作用。

谷类食物有蛋白质吗
　　谷类食物是南方人的主食，其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

为什么虾有蛋白质
　　虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢。

人体每天更新蛋白质的量为
　　C解析：考查蛋白质在人体内的含量及生理功能。正常人体内，约16%～19%是蛋白质，每天约有3%的人体蛋白质被更新。

各种食物对人体的作用是什么
　　有维护免疫系统的作用。5、指甲：牛肉不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。参考资料来。

为人体必需的微量元素之一是许多种酶的组成成分与蛋白质的合成
　　C●答案解析锌是人体内一种重要的微量元素，是人体许多种酶的组成成分和激活剂，并能促进人体生长发育，维持上皮和粘膜组织的正常功能。幼儿缺锌，会出现生长发育迟缓、体格矮小、创伤愈合慢、食欲不振、味觉与嗅觉减退、性腺发

补充蛋白质能增强免疫吗
　　蛋白质里面的营养价值高，而且蛋白质是人体免疫系统的关键物质，鸡蛋中的蛋白质质量较高，消化吸收率也比较高。鸡蛋还含有多种维生素，对提高人体免疫力有一定作用。

蛋白质比鸡蛋和牛奶还高的食物都有哪些呢
　　可以为人体提供很好的蛋白质和钙，但是却不能满足人体对其他营养素的需求，食物是多样化充足营养的关键，这边建议大家每天吃12种以上的食物，每周吃25种以上食物，通过丰富的食物来提高饮食的营养价值，对身体有很好的作用，同时也能提高人体的免疫力。

补充胶原蛋白有什么副作用
　　没有吧，我喝的胶原蛋白没有副作用的，我已经喝了半年了，身体没有感觉不好波密苏胶原蛋白肽粉，我喝的是这个，皮肤明显好了也不像以前那么松弛了，最明显的就是法令纹的变化了，变淡了，

准备吃汤臣倍健蛋白粉了不知道这个蛋白粉的作用怎么样有哪些好处
　　要知道好的抵抗力都是补充了好营养来的，所以我们增强体质最重要就是要从营养做起。汤臣倍健蛋白粉挺好的，能让我们补充到合适的营养，身体也能更健康的。想好好补充蛋白质就要注意营养添加的氨基酸种类要齐全，汤臣倍健蛋白粉同时添加了植物性和动物性蛋两种白质，以此确保氨。