吃维生素有什么好处

吃鱼有什么好处
　　鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来。医学证实常吃鱼好处多鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉。

吃藉有什么好处
　　所含有的多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者，有一定的治疗效果。。梨生吃能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮。

维生素B6有什么作用
　　女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50100毫克维生素b6后症状。

多吃芒果有什么好处
　　每百克果肉含维生素C，56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。食用芒果具。如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。由于芒果不便保鲜储藏和长途运输，所以人们往往把它加工成糖水罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果。

用茶叶水可以吃维生素E吗
　　吃完维生素C和维生素E间隔半小时到一小时再喝茶为好，这样有充分的时间，让药物从胃部排到小肠很好吸收。常吃维生素E和C有好处，一般都是饭后吃比较好，尤其是维生素E是脂溶性的多，混合食物一起才能很好的吸收。

吃大葱有什么好处
　　吃大葱之营养价值却鲜为人知。它富含钙、磷和维生素C。大葱不仅具有促进食欲的作用，还有防病健身、减肥等多方面功能。有人曾用葱管内的粘液与海米同食，可滋阴补阳，治疗阳痿、遗精、腰痛等病。近年来随着科学技术的进步，有关国内外专家也曾对大葱的辛辣味、香味进行研究。

含维生素B12的食物有哪些好处
　　维生素B12可预防贫血等疾病的发生，但是普通食物中维生素B12吸收时必须有足够的胃酸帮忙才行，胃酸不足将导致维生素B12缺乏。50岁以上老人大约有10～30％；属于胃酸不足，将难以从日常食物中吸收足够的维生素B12，容易缺乏维生素B12。因此，美国农业部膳食指南建议，50。

维生素D对老人健康有哪些好处
　　维生素D：为脂溶性维生素，维生素D可促进钙、磷的吸收，提高血钙和磷钙的含量，维生素D的补充有利于防止中老年人的骨质疏松症。膳食正常的中、老年朋友适当增加一些户外光照时间，一般不会缺乏维生素D。

感冒能吃多种维生素吗
　　您好，可以继续吃，不需要停止，尤其是维生素C，一定要坚持吃维生素C本身有抗感冒，增强身体抵抗力的作用，因此是可以继续服用的，其他维生素也可以继续，这个对感冒没有害处，只有好处

维生素e乳膏有什么作用
　　维他命e乳膏作用和功效这类商品针对皮肤开裂，起痘的问题都可以充分发挥出更大的益处。大伙儿还可以发觉维他命e乳膏在现如今的销售市场上边更为遭受大伙儿的热烈欢迎，它是一种淡黄色的保湿乳液材质商品，如今这类商品的优点更为显著。这类商品在销售市场上的价钱也并并不。