吃素食对身体有何利何弊谢谢了大神帮忙啊

吃哪些素食更加健康
　　现在都比较提倡素食，因为吃太多肉食会影响身体的健康，素食大都以健康素质为主。健康素食一般以蛋奶素食为主，即不以宰杀动物而获取的食材都可以食用。比如牛奶、奶酪、未受精的禽蛋。依健康而言，素食者必须要关注的是优质蛋白质的来源一定要充足，否则素食伤身也是多见的。

素食主义者主要吃如果我怀孕之后也是这样吃请问会没有营养吗
　　你好，如果总是吃素食，没有肉类的话，可能是会影响自己的，身体，尽量还是多吃一些营养的食物，也要适量的运动。

素食能够满足运动的身体吗
　　鳞……素食都比动物性食物要多，只有胆固醇动物性食物最多猪脑还有钙虾皮，每百克含钙2克，不过也就是虾皮高，别的动物性食物含钙都很低，含钙第二多的动物性食物是鱼肉每百克只有30毫克，而紫菜有850毫克不过要想吃素健康的话要全面摄取素食，不能偏食，要是光吃青菜不吃豆类就。

吃黑豆对身体有什么好处
　　还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品。黑豆中蛋白质的。黑豆食疗——素食中营养最丰富的就是黑豆黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补。

天天吃香姑对身体有益还是
　　那么是不是吃肉越多越好呢？当然不是，门齿像刀子，用来“切”蔬菜水果；臼齿像磨，磨五谷杂粮。所以人应该以素食为主，适当吃肉。人不同于老。还对防治糖尿病、对减肥特别好。另外，很多老年人大便干燥，容易造成脑血管意外，而燕麦通大便很好。此外，洪昭光教授还提倡一天喝八杯。

猫咪经常吃肉对身体好吗
　　素食它们都能吃一些。当然，正常情况下它对肉食的耐受能力强于狗狗，但值得注意的是，猫咪仅限于吃猫专用的湿粮，而不是人吃的肉食已经经过人类加工的肉食。目前市场上有销售专业的猫粮以及其它的猫食品。这些食物都是根据猫咪特殊的身体需求研制加工而成的，应该说是最适合。

不爱吃肉吃一些比较清淡的炒素菜炒菜油多了就不吃身体抵抗力差
　　这道菜汤鲜面滑，非常适合孩子食用。水果酸奶：将喜欢的水果切块后放入搅拌机中打成果泥，然后加入适量的酸奶拌匀即可。这道甜品不仅美味可口，还能提供丰富的钙质和益生菌。以上食谱均注重营养均衡和口感适宜，希望能够帮助您的小孩改善饮食习惯并提高身体抵抗力。

吃什么素菜对身体好
　　你好，素菜的种类繁多，不同的素菜，其营养价值也不一样。下面给你说说一些比较常见的素菜：一，清炒青菜：青菜是一种维生素含量非常高的素菜，又有着蔬菜之王的称号，多吃青菜，对于孩子身体发育来说有着很多好处。二，菠菜：菠菜里面含有大量的铁元素，对于贫血和需要补铁的人来说，吃菠。

吃素食怎样快速补气血
　　吃素食快速补气血的方法有以下几种：吃富含铁的食物：铁是制造血红蛋白的重要原料之一，因此，多吃含铁丰富的食物有助于补血。含铁丰富的。吃富含维生素C的食物：维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，因此，多吃富含维生素C的食物也有助于补血。含维生素C丰富的食物包括新鲜蔬。

绿野香踪的莱好吃吗吃素食对身体有什么好处
　　好处很多，可以净化血管、排斥体内垃圾，常吃素还能提高身体的机能防止蚊子咬呢