现在得了社交恐惧症怎么办我今年才十四

社交恐惧症
　　病情分析：恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。指导意见：病因尚不明确.可能与遗传因素、素质因素、生理因素，心理社会因。

克服不了社交恐惧症该怎么办不喜欢和人接触也不会交朋友
　　在你自己提出这个问题时，你自己就已经说明了你不是真正的不喜欢和人接触，你的内心其实是光明的，只是为什么你觉得你有这样的状况，也许是否和一些不开心的往事有关呢？如果是的话，我觉得就很好办，因为过去了的事就让他过去，就不要再被往事给束缚了，你有翅膀干嘛不飞呢？？去吧。

社交恐惧症怎么办
　　只能自己锻炼，在与别人交谈时如果不敢看眼睛那就看对方的眼睛往上的部分，这样既能显示对对方的尊重同时还能减轻你存在的问题

我患了一般社交恐惧症怎么办
　　患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

哎没有人帮得了我我也很无奈社交恐惧症该怎么办说话都觉得虚伪
　　从前我和你一样，然后自己学会了一个人出去走走，和陌生人问路，等等！

有社交恐惧症怎么办我从小性格就内向胆小和陌生人接触就会害怕
　　首先得要你自己接受自己，活着很有意思的，可以为社会大众做很多事。

如果一个人有了社交恐惧症怎么办
　　以下是社交恐惧症的解决方法：认知行为疗法：这种方法可以帮助患者认识到他们的恐惧是不合理的，并学习到如何改变他们的思维方式和行为以减少恐惧感。暴露疗法：这是一种逐渐让患者接触他们害怕的社会情境的方法。开始时，患者可能会被要求想象自己处于社交情境中，然后逐渐。

怎么办好像有严重社交恐惧症见人很紧张求助社交恐惧症的最佳治
　　社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。。

社交恐惧症过年很焦虑怎么办
　　社交恐惧是属于心理咨询的范畴的，出现这种情况的原因有很多，心理咨询就是通过对你过往经历，家庭背景等资料进行深度的剖析，找到出现这种情况的根本原因，帮助你去缓解症状。出现这种情况建议尽早进行干预，避免情况发展严重影响你正常的生活。建议找专业的心理咨询师寻求帮助。

怀疑自己得了社交恐惧症
　　人总要明白，自己到底是为谁而活着，或许，你会告诉我，你是为自己而活着，那就不要太在乎别人对在自己的偏见，试着去放下一些不必要的东西，拾起一份优雅与淡然。过去的我和你一样，但有些事情放下了，也就好多了。关于你的社交，多去和同学、朋友交流，只要你迈出第一步，相信以后会越。