哪种蔬菜含有维生素b2多

因为已经口腔溃疡所以买了维生素B2吃拉尿是黄色的是不是吃太多了
　　不是吃太多了，吃维生素B2后就是这样的。我就有每天吃，因为我最近得口角炎。要多吃蔬菜与水果，不要吃辣的食物。最好多吃点去火的东西，可以喝些绿豆汤、丝瓜蛋汤、黄瓜这些都是属于凉性食物。

男士长期食用维生素b2的害处
　　维生素B2是水溶性维生素，不会畜积在体内，长期服一般来说是不会有问题的，但是维生回素B2摄取过量的话，答也是有可能引起瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等症状的。意见建议：建议你服用一段时间后用食物来代替也有效果，维生素B2食物来源奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼。

维生素B2吃了真的可促进长高吗
　　不要去信什么维生素可以长高的，真的很不科学，长高很多因素，但是绝对不是一个维生素可以解决的，而且维生素人体每天需要的量很少蔬菜，内脏之类有很多维生素不要特地去补还望采纳

什么食物可以减肥吗什么食物含有瘦素瘦素可以减肥不麻烦各位大虾
　　白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。黄瓜：黄瓜内含内醇二。

富含B6B8的食物有哪些
　　维生素B也称为了B族维生素，包括硫胺素B1、核黄素B2、吡哆醇B6、钴胺素B12等。硫胺素又名维生素B1、抗神经炎因子或抗脚气病因子，维生素B1广泛存在于天然食物中，含量丰富的有动物内脏肝、心、肾、瘦肉类、豆类、花生及没加工的粮谷类，水果、蔬菜、蛋、奶等也含有。

青春痘吃维生素b2好么效果好么
　　青春痘吃维生素B2可能有一定的辅助作用，但效果因人而异。以下是关于维生素B2对青春痘的影响及相关建议：维生素B2的作用：维生素B2，也称为核黄素，是维持人体健康所必需的一种维生素。它在体内参与多种代谢过程，包括脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。此外，维生素B2还对皮。

为什么维生素B2与多纤维素食物相克
　　维生素B2在肠道中被吸收的部位是小肠近端，在肠道中有食物的情况下，维生素B2吸收增加，因为它可在吸收部位停留较长时间。而多纤维素食物会加快肠内容物通过的速度，降低维生素B2的吸收。

什么食物水果富含维E最多咧
　　富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、。

维生素B2的副作用
　　灼热。尤其是当人们服用过多的维生素B2的时候，就会容易引发人们出现小便发黄的症状。长期服用维生素B2的还会引发出现严重情况，损害人体的肾脏，所以在服用维生素B2的时候，应该在医生的指导下服用。在平时的时候也可以多食用富含维生素B2的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等。

什么水果蔬菜蛋白质高
　　蔬菜：1、奇异果。猕猴桃，也称奇异果，质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶。维生素B1含0.17毫克，维生素B2含0.11毫克，烟酸0.8毫克，维生素C20毫克。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆。