缺维生素B群应该多吃什么食物

晕车是不是缺少维生素B
　　晕车不是缺什么物质，一种运动病。运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

眼睛经常酸缺什么
　　眼睛经常酸可能是因为以下几种情况：缺乏维生素A：维生素A对眼睛健康至关重要，它有助于维持正常的视力和眼睛表面的湿润。如果身体缺乏维生素A，可能会导致眼睛干涩、疲劳，甚至视力下降。缺乏维生素B：维生素B群中的B1、B6和B12对眼睛健康也有重要作用。它们可以帮助保。

B族维生素和维生素B片有什么区别
　　而维生素B片则是一种维生素类非处方药药品，为复方制剂，主要用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。B族维生素是一种物质，是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的。

经常运动的人容易缺什么
　　维生素B群：维生素B群是身体能量代谢的重要营养素。运动后身体能量消耗大，因此需要补充足够的维生素B群。维生素C：维生素C是强效的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减少运动后身体的损伤。维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙质，对于骨骼健康非常重要。蛋白质：在运。

吃什么食物补充什么营养可以治疗和预防近视
　　维生素B群攸关视神经的健康，也保护角膜。缺乏维生素B群，容易发生神经病变、神经炎，眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有像肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。维生素C赵强建议，多数从水果来摄取维生素。

脸色花白是缺什么营养
　　维生素B12或叶酸等营养素的缺乏。维生素缺乏：某些维生素的缺乏，如维生素B群特别是B2、B6、B9和B12，可能导致肤色出现问题。这些维生素对血液健康和皮肤状况都非常重要。矿物质缺乏：缺铁、铜或锌等矿物质也可能导致脸色花白。铁是制造血红蛋白的重要成分，而铜和锌对。

身上起猴子是缺什么维生素
　　身上起猴子可能缺乏维生素A、B、C和E。身上起猴子，在医学上通常称为皮炎。身上起猴子可能缺乏维生素A、B、C和E。维生素A有助于维持皮肤健康，缺乏它可能导致皮肤干燥和粗糙。维生素B群，特别是B2核黄素、B3烟酸、B6和B12，对皮肤健康也很重要，缺乏这些维生素可能导。

维生素B族片有什么功效
　　【保健食品GMP证书号】粤BGMP20080023【卫生许可证号】粤卫食证字2003第1600A00071号【贮存方法】密闭，于阴凉干燥处保存。制造商：广东美丽康保健品有限公司地址：广东省河源市区新江三路营养小知识，维生素B族片是什么？B族维生素是一类水溶性维生素，易流失，。

经常口腔溃疡怎么办是缺维生素B吗
　　造成口腔溃疡的原因主要有两个：1、物理造成的口腔黏膜损伤容易给口腔内正常菌群感染提供机会；2、自身缺乏维生素及一些微量元素建议：1、平时要注意饮食习惯多吃水果蔬菜尽量少吃油腻热气大的食物；2、注意个人口腔卫生一天至少要有两次以上的刷牙每次刷牙要全面并且同时刷。

小时候吃辣椒吃多了
　　缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、。