我有社交恐惧症怎么办一个人走在大街上的时候全身不自在该怎么

社交恐惧症如何自己治疗啊
　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一。

如何克服社交恐惧症
　　一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果不过当生理上的不良反应已经比较严重时就有。无论如何跟别人交流有什么好害怕3、讲话的时候要自信点看着别人说话4、多看=点=书背点知识大多数时候不是怕说而是不会说所以张不开嘴。

我患有中度的社会恐惧症导致我不会走路了都快就是到大街上走的
　　以下是一些应对社会恐惧症的方法：认知行为疗法：这是一种心理治疗方法，通过改变患者的思维方式和行为模式来缓解症状。例如，患者可能会。以帮助他们克服恐惧。这通常是在一个受控的环境中进行的，以便患者可以学习如何管理他们的焦虑。放松技巧：深呼吸、瑜伽、冥想和其他。

社交恐惧症怎么治我不敢也不想与人接触习惯独来独往我从小没有住
　　我一直认为社交恐惧症都与自身有一定的关系，也许是你把自己封闭起来了。和别人来往其实没有那么困难，不要太紧张。别相信每个人都是孤岛的那些话，全都是扯淡。你可以试着对每个从你身边经过的人笑着说一声早安。只要迈出第一步，剩下的就很简单了。

社交恐惧症
　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一。

如何克服社交恐惧症
　　一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果不过当生理上的不良反应已经比较严重时就有。无论如何跟别人交流有什么好害怕3、讲话的时候要自信点看着别人说话4、多看=点=书背点知识大多数时候不是怕说而是不会说所以张不开嘴。

社交恐惧症到底怎样可以根治可以治愈
　　一个总称，有的人恐惧这个，有的害怕那个，但是最为普遍的人还是在心理学上被称为社交焦虑失协症SAD，即社交恐惧症。有这种症状的患者在人际交往过程中会显得很吃力，甚至对参加聚会、交友、在公众场合演讲、打电话、到商店购物、或询问权威人士也会感到困难。要如何知道自。

什么是社交恐惧症怎么克服
　　强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适。

如何克服社交恐惧症
　　一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果不过当生理上的不良反应已经比较严重时就有。无论如何跟别人交流有什么好害怕3、讲话的时候要自信点看着别人说话4、多看=点=书背点知识大多数时候不是怕说而是不会说所以张不开嘴。

不敢一个人走在人群中感觉紧张害怕和同学一起也很不自在该怎么
　　心理分析：你好：根据你的描述你见到人害怕紧张不自在，不敢看别人。可能你对自己不认可，怕别人伤害你的自尊。心理指导：建议：你可以每天找到自己的优点加以强化，或每天对着镜子大喊我是最棒的，提高自信，当见到别人时紧张时你可以做深呼吸放松身体，直到紧张解除，要想彻底治疗，可。