缺维生素B2该补什么

缺少维生素B2吃什么可以补充
　　我来给你点具体数据供你参考；大部分菜都含维生素B2；一般比较少都在每百克0.2毫克以下.比较高的是肝类；如牛肝每百克含B22.30毫克；每百克羊肝含3.57毫克B2：每百克猪肝含2.11毫克B2；.

缺少维生素B2吃什么可以补充
　　我来给你点具体数据供你参考；大部分菜都含维生素B2；一般比较少都在每百克0.2毫克以下.比较高的是肝类；如牛肝每百克含B22.30毫克；每百克羊肝含3.57毫克B2：每百克猪肝含2.11毫克B2；.

烂嘴角缺什么怎么补
　　1维生素B2缺乏#补充方法：要注意在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物，比如一些凉拌蔬菜，如大拌菜、拌黄瓜、拌菠菜之类的新鲜绿色蔬菜，还可以经常吃一顿混合着黄豆、黑豆、绿豆等各种豆类的豆米饭以及在午饭和晚饭间再补充一顿水果餐。另外，小米、牛奶、胡萝卜、豆制品、蛋。

维生素B2的副作用
　　你好维生素B2过量有一定的副作用：尿液呈现黄色一般来说维生素B2副作用不多维生素B2主要来源于动物性食物尤以肝、肾、心最多；奶类和蛋类中含量也不少在植物性食物中绿叶蔬菜和豆类含量也较高如果没有检查出是缺这样那最好不要私自补.*你好维生素B2没有副作用但是摄取过。

缺乏维生素b2吃什么食物可以补充啊就是日常饮食我们应该通过吃
　　一般动物性食物中维生素B2含量较高，含量较为丰富的食物为肝、肾、心、蛋类、奶类以及鳝鱼、蟹等。平时注意多吃面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。

吃什么补维b
　　维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质这称为代谢；另外肝脏还要分解无用的物。体内就无法合成维生素了。在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。

维生素B怎么补对人体有哪些好处复合维生素B怎么吃才好吸收
　　维生素B可以通过食物来补充。不同的食物还有维生素B的成分不同，维生素B主要有维生素B1硫胺素、康脚气病维生素、维生素B2核黄素、。维生素B7是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生。

九个半月的宝宝缺维生素B怎么补
　　维生素B族群主要有维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B12、烟酸、烟酞胺等多种物质，这些物质对宝宝的身体健康起着重要的作用。但是，这些维生素含在不同种类的食物中，一旦缺少其中的一种就会导致疾病的发生。所以，家长可以在宝宝的日常饮食中添加以下几种食品。

缺维生素k要补什么
　　维生素B1、维生素B2、维生素PP对神经衰弱和过度疲劳均有补益。银耳：滋阴润肺，益胃生当，补脑强心，缓解肌肉疲劳，防止放射性损伤，增加机体免疫力。蜂蜜：睡前一杯2025g蜂蜜水，促进睡眠和消除疲劳有很好的效果。维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲。

维生素b2是用什么原材料制成的
　　B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化多在80度温度下被破坏。补充维生素B可以缺哪种补哪种，同时市场上的维生素，不论价高价低，虽可一次性补全，但药物容易。