什么水果含维生素b6

维生素ad和b6能一起服用吗
　　维生素B6和ADE这=几=种维生素可以同时服用，并无交叉反应。不过缺乏这么多维生素的话，不妨吃点复合多维素的药物调补。平时饮食上科学搭配，常吃水果蔬菜维生素AD软胶囊和维生素B6片都属于营养保健品，是没有冲突的，可以一起使用，不用担心。但是剂量不要过量是使用。

什么蔬菜拥有丰富的维生素B
　　包括维生素B1、B2、B6和叶酸。它们还含有维生素B3烟酸和生物素。羽衣甘蓝：羽衣甘蓝是一种营养密集型蔬菜，含有多种维生素和矿物质。它富含维生素B6和叶酸，并含有一定量的维生素B1、B2和B3。鳄梨：鳄梨也称为牛油果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。。

维生B是什么食物
　　维生素B2核黄素的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2。维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源。

哪些水果或食品中含的维生素B比较多
　　B1：糙米、麦麸、小米、豆类、B2：大豆、小米及米糠，绿叶蔬菜B3：花生，绿叶蔬菜B5：大豆，米糠B6：香蕉，果仁B9：蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子

维生素B有什么作用哪种水果含量最多
　　坚果奶茶维生素B2。维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为。

含B组维生素多的食物有哪些
　　维生素B2核黄素的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米。

哪些食物含维生素b4较多
　　0.16小麦粉0.08羊肾1.78油菜0.11鸡肝1.10大米0.05鸡蛋0.32黄瓜0.03维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的。

怀孕吃什么才有维生素B6
　　病情分析：可以直接吃维生素B6片的，蔬菜水果里都含有维生素B6，什么菜都吃点，维生素不会缺的。指导意见：早孕期如果有妊娠反应可以用一段时间的维生素B6来缓解症状的。但不需要长期都吃

什么蔬菜或水果富含维生素e维生素b多
　　小米含很多的坚果奶茶维生素B2。维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的。