吃复合维生素的好处

我不知道我缺不缺维生素可以吃复合维生素吗
　　复活合维生素是保健食品，不缺也可以吃，对身体有一定益处

缺铜可以吃复合维生素b片吗
　　复合维生素B群对补铜没什么作用，但缺铜时候，吃维生素B群也有其他好处。

老人吃维生素b族有什么好处呢什么时候吃才好呢
　　一、什么时候吃维生素B族效果最好B族维生素也叫乙族维生素也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群，共有8种，固冠以“族”，它们在结。总之日常生活中补充维生素B对人体的健康是有很多好处的，但是一次性补充也不要太多了，如果服用维生素B过多的话对身体也是会有副作用的。

吃复合维生素好吗怀了小孩期间每天坚持吃复合维生素有什么好处
　　这个一般来说的话，应该怀孕周期的话可以选择直接补充，他这个补充到七八个月的话就可以选择暂停了。

请问复合维生素片老年人吃了有什么好处
　　你好，根据你所提的问题，复合维生素片包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素，在正常饮食之余，老人每天吃一片，有助于全面补充各种营养素，基本能保证大多数老人的营养均衡。希望可以帮到你。

复合维生素有什么作用
　　复合维生素片的作用有很多，尤其对于需要补充多种维生素和锌的儿童，更是最好的保健食品，小孩子有的不吃这个不吃那个，导致身体缺乏很多必须营养，导致发育不好，那么家长们就要注意了。而且有各种的复合维生素。。。要分清种类。。。

请问吃维生素E对身体有什么好处
　　柠檬酸盐、丁烯二酸盐等有机铁不会破坏维生素E；饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素E；服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E；面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200IU。维生素E不会减少心脏病发。

男人吃维生素b有什么好处要怎么吃才有效
　　男人吃维生素B的好处如下：提高能量水平：维生素B是身体能量的重要来源。它帮助身体转化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质为能量。如。可以通过以下途径：食物摄取：维生素B丰富的食物主要包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。口服维生素B复合物：如果饮食。

每天吃复合维生素好吗对身体有什么好处啊适合哪些人补充的呢
　　你好每天吃复合维生素挺好的呀，可以预防缺铁缺钙缺锌的症状。因为人体必需的，维生素，都是有。

复合维生素的营养价值
　　预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良，厌食，脚气病，糙皮病等.复合维生素B有8种维生素B：维生素B1，烟酸，核黄素，泛酸，生物素，维生素B6，维生素B12和叶酸.维生素B协同机体各种酶来完成其功能：其中包括协助碳水化合物和脂肪释放能量，分解氨基酸及输送含有营养素的氧及能量到整。