维生素c每颗100毫克可以吃两颗吗

成人一天需要多少维生素C
　　我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg。生活中在城市，身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”。因为维生素C是水溶性维生素，所以摄入在最高摄入量1000mg内，一般不会对身体造成伤害，可以迅速的通过尿液排出体外。扩展资料：需要补充维。

经常吃善存维生素c咀嚼片有用吗
　　没有吃过，不知道效果怎么样如果是保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能和适用人群tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

维生素c宝宝要吃了在晒太阳才有效吗
　　晒不晒太阳没有太大关系的，多晒太阳是有助于维生素D的形成，促进钙吸收

钙片与维生素c同吃吗两者一起吃的话对身体会产生副作用吗有指导
　　这个是可以一起吃的，没什么副作用的，平时可以加维生素d吃帮助钙的吸收的。

外阴白斑能吃维生素c
　　您好；这样的情况不排除是由于外阴营养不良性病变引起的外阴白斑，以外阴瘙痒和色素减退为主要症状，需要正规治疗，祝您健康

韭菜能和维生素c一起吃吗
　　韭菜能和维生素C一起吃的，维生素C是很安全的维生素，安全剂量很大，不容易和其他物质出现反应。指导意见：正常的绿色蔬菜和酸性水果含维生素C就很高的，现在明确不会反应，是可以放心吃了

维生素C和扑尔敏一起吃有什么负作用吗
　　不超量是没有副作用的。但是扑尔敏本身就州迅有引悄如起嗜睡、倦怠、中枢神经抑制的册运此副作用。抗过敏可以用氯雷他定代替扑尔敏。

口腔溃疡吃维生素B2还是吃维生素C或者是两样一起吃还是维生素c
　　吃维生素没什么作用，一直溃疡不愈合就要尽快找医生治疗，反复发作比较影响正常的生活和饮食，北京金铭康的三联片颗粒治疗这类疾病效果不错，推荐试一下。

每天什么都不用把维生素E和维生素C混合着涂脸上好吗
　　然后再涂上维生素E按摩即可，做完之后皮肤非常的嫩滑哦……你可以试试，不过要好一点的维生素C和E哦…维生素C的话会容易氧化，氧化了就。吃太久维生素E一般只有25岁之后才会流失的比较快如果想用VE祛斑的话用棉签来点涂+口服比较好用维他命美容的话最重要的是坚持不过。

是吃水果补充维生素c好还是吃保健食品好
　　肯定是天然食物，人类在地球上生存至今，都是吃天然食物获取营养的，也只有天然食物的营养素最能被人体吸收利用，水果更包含除维c之外的抗氧化物质和营养素，保健食品一营养素人工合成吸收利用差，即便天然食物提取，成分也比较简单，二其真实含量不得而知，