维生素食物维生素a

宝宝补充维生素吃什么好这些食物满满都是维生素
　　1宝宝补充维生素吃什么好一维生素A#动物的肝脏，蛋类，乳类。动物的肝脏富含维生素A的含量最高，尤其是羊、鸡、猪的肝脏。#2宝宝补充维生素吃什么好二维生素B1#多存在于葵花子仁、花生、大豆粉，瘦猪肉等。#3宝宝补充维生素吃什么好三维生素B2#在绿色蔬菜中含量较高。

孕妇补维生素可以吃哪些食物
　　1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、。

维生素A有什么功效真的对眼睛很好吗
　　萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃。

各种维生素的作用功效和代表食物
　　维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细。广泛分布于植物性食品中，其中最重要的是β胡萝卜素。红色、橙色、深绿色植物性食物中含有丰富的β胡萝卜素，如胡萝卜、红心甜薯、菠菜。

孕妇检查问题
　　应多吃富含维生素A的鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素A比较丰富的食物，其中鸡肝含维生素A最高。但是肝脏不建议多吃。含维生素E的有畜肉、蛋类、奶及。

同问哪些食物中含有丰富的维生素E
　　1、富含维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。2、富含维生素B1硫胺素的食物：米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。3、富含维生素B2核黄素的食物：动物肝、肾、心以及蛋黄、。

维生素ABCD还有什么A1B1C1D1各是吃什么的对身体
　　如果你的宝宝缺乏维生素A呼吸系统容易受感染，同时抵抗力降低，严重者的还会皮肤干燥瘙痒，眼角膜表面不光亮，容易患眼病。当维生素严重不足时，易导致孩子智力低下。含维生素A最佳的食物最佳食物有鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等。维生素B族维生素B族由多种。

哪些食物中存在维生素E
　　富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣。6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极。

若人体缺乏维生素a会引起什么
　　出现暗适应能力下降，严重时可致夜盲，应该多吃一些富含维生素A的食物，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，同样可起到预防维生素A缺乏的作用；也可选用适当的维生素A强化食品。

吃什么蔬菜和水果补充维生素
　　食物来源维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪；※注意：在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，同时还有抗癌作用，有助于降低有害的胆固醇含量、并可减少心脏病的发生。富含维生素A的食。