维生素B1和维生素B2各对人体有哪些作用

那些食物含有较多的维生素B2和B6
　　芸豆为0.25毫克，蚕豆去皮为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素。

维生素E软胶囊和维生素B族片分别有什么功效搭配着吃呢我脸上长
　　我们身体所需要的营养维生素有很多种，维生素e可以改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素e供给量为15毫克/日。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

甲营养不良
　　火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、富含维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、富含维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补。

请问吃维B有何好处吃多了会不会有害处啊
　　维生素b包括维生素B1，B2，B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等.下面从一生理功能，二缺乏症状，三食物来源三个方面分别重点介绍对人体很重要的B1，B2。B1：也叫硫胺素，白色结晶。耐热，在碱性环境下不稳定。所以煲粥，蒸馒头时如果加入较多碱，b1会被破坏。一.生理功能：1.维生素b1是能量。

维生素b2主要是对那方面有好处能和维c一起吃吗
　　你好，维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，建议最好不要跟维生素C同食服用，影响吸收。

狗狗吃维生素b的好处狗狗可以吃维生素b吗
　　下面就来具体看看都有哪些好处。1·补充营养，达到营养均衡狗狗在日常生活中如果没有注意补充维生素B就会容易出现营养不均衡，那身体就。维生素B分为维生素B1、B2、B3等，那狗主人在选择的时候就会产生疑惑了，该选择哪=一=种维生素B才是比较适合的。狗主人可以选择维生素。

维生素b族片是水溶性还是脂溶性的
　　维生素b族片是水溶性维生素，可帮助人体促进新陈代谢，是人体必不可少的营养素，包括维生素b1、b2、b6等，缺乏易引起脚气病、口角炎、糙皮病等，饮食上可以多吃些深绿色蔬菜、动物肝脏、瘦肉、蛋奶、鱼虾等，饮食上只要不偏食、不挑食，基本上不会缺乏。

哪些水果含维生素B
　　人体每日需要量约1.52毫克，食物中含有丰富的维生素B6，且肠道细菌也能合成，所以人类很少发生维生素B6缺乏症。扩展资料维生素B6的功能1。这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。6、维生素B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。7、参与同型半。

那里能买到维生素B2注射液
　　维生素B2是体内黄酶类辅基的组成部分，黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用，当缺乏时可影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，其病变多表现为口、眼、外生殖器部位的炎症。维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法。